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Salat mit Stremellachs und Avocado😍 Hänge Moment auf meinen 84 Kilo fest. Jemand nen Tipp wie ich den Stoffwechsel wieder ankurbeln könnte?
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1020 kcal
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Gras: 49,81g | Prot: 54,43g | Carb: 93,78g.
Colazione: Milch (Fettfrei), Kaffee. Pranzo: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Granatapfel, Mangos, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, REWE Beste Wahl Mango Gefroren . Cena: Avocado, Salatsauce, Gemischter Salat, Lidl Stremellachs Pfeffer. Snacks/Altro: Philadelphia Balance Kräuter, Aldi Vollkornbrot (42g), Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst. Di più...
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 Commenti
Wenn man während einer Diätphase festhängt, kann ich den Kilokick empfehlen. Bei manchen hilft es, bei manchen nicht. Muss man ausprobieren. Die Abendmahlzeit wird ersetzt durch 2 Eiweis aufgeschlagen, vermischt mit 250g Magerquark und dem Saft einer Zitrone, für den Geschmack kann man noch Zimt hinzugeben.
25 mar 19 da utente: bonitastic
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Ah das kannte ich noch nicht. Hört sich ja nicht soooo lecker an oder?!😂 hast du es probiert, macht man das einmal oder einige Tage?😊 Danke schon mal 😘
25 mar 19 da utente: Christina13190
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Ich habe es probiert. 🤭 geschmacklich naja, aber hatte am nächsten Tag dann fast 1,5 kg weniger auf der Waage, obwohl ich sonst nichts anders gemacht habe als zuvor während der Diät. Man macht das nur nach Bedarf.. Also immer mal zwischen durch wenn man festhängt. Hab es so 2-3 Mal im Monat gemacht im Sommer.... hmm, ich könnte auch mal wieder einen machen... der letzte ist lange her. Aber momentan hänge ich nicht fest. 🤭
25 mar 19 da utente: bonitastic
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Google doch mal über den Kilokick, gibt's einige Artikel zu. 🤗
25 mar 19 da utente: bonitastic
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Danke das mache ich echt mal 😊
25 mar 19 da utente: Christina13190
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guter Tip,Danke DeBonni.Das probier ich glat mal aus. Ich würde dan noch Erithritol zum süssen zufügen und Vanillearoma, dann könnte das sogar richtig gut schmecken.
25 mar 19 da utente: Biene Mays
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Weitermachen, Vlt. sogar ein bisschen mehr essen, nach ca. 28 Tagen hat der Körper es verstanden und den Setpoint nach unten verlegt, dann nimmst du weiter ab. Man muss auch bedenken, dass der Körper die ganze Zeit Aufräumarbeit leistet. Gib ihm die Zeit 🙋🏼♀️
25 mar 19 da utente: tobi1113
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Magerquark minderwertig??? 🤔🤔🤨
25 mar 19 da utente: sedakaya44
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25 mar 19 da utente: liane hapunkt
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@DeBonni:
Kann man anstelle der Zitrone auch Flav Drops nehmen?
Habe mich auf Cheesecake "eingeschossen".
25 mar 19 da utente: thore72
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neee, die Zitrone ist das wichtige dabei. 🤗 Muss genau so eingenommen werden. Der Gedanke dahinter "Eiweiß regt in Verbindung mit Vitamin C (Zitrone) den Fettstoffwechsel an. Diese Verbindung öffnet die Fettzellen und so kann das Fett verbrannt werden. Da die Zutaten den Blutzuckerspiegel nicht ansteigen lassen, eine ideale Kombination um den Stoffwechsel anzutreiben"
25 mar 19 da utente: bonitastic
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@DeBonni:
O.K., daran hatte ich nicht gedacht...
Ich dachte die Zitrone wäre für den Geschmack.
25 mar 19 da utente: thore72
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Nein. 😆 Schmeckt generell eh nicht sonderlich gut.. Aber wenn man für sich selber rausgefunden hat dass es hilft, muss man zwischendurch halt mal die Zähne zusammenbeißen. 🤭 Soll man ja auch nicht ständig nehmen.
25 mar 19 da utente: bonitastic
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Sportart und Frequenz ändern... überrascht den Körper. ....Kilokick werd ich sofort googeln... mega interessant😳
25 mar 19 da utente: 3pluseins
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Storia del Peso di Christina13190
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