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😍 Pancake cocco e arancia farcito con ricotta e kiwi 😍 Ingredienti per i pancake (ne vengono 3): farina di grano tenero: 50 gr farina di cocco (no cocco grattugiato): 50 gr albume: 150 gr spremuta d'arancia: 80 gr (mezza arancia) latte (vaccino o vegetale): 100 gr burro: 10 gr (sciolto nell'impasto) lievito per dolci: 8 gr Per ogni pancake: kcal 207 Carbo 24 (zuccheri 6) Pro 11 Grassi 6
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1624 kcal
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Gras: 52,14g | Prot: 107,79g | Carb: 177,23g.
Colazione: Grondona Canestrelli, Vital Nature Latte di Avena, Meggle Panna Montata Spray, Pancake cocco-arancia, Kiwi, Santa Lucia Ricotta. Pranzo: Meggle Panna Montata Spray, Caffè Espresso, Spinaci Cotti (da Freschi), Orogel Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Vale Carote Grigliate, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Cena: Pancake cocco 2, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Farinata light. Snacks/Altro: Meggle Panna Montata Spray, Caffè Espresso, Mela, Fragole, Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle, Vital Nature Latte di Avena, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Mila Skyr Mila. Di più...
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 Commenti
29 mar 19 da utente: p*rita
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Ma i kiwi li mangi con la buccia? 😳
29 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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Rita sì, sono buonisssssssimi 😘
29 mar 19 da utente: Laura4481
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Pat, sì 😊 ma solo se sono certa che non siano trattati, come in questo caso.... l'ho scoperto da poco anche io, che la buccia dei kiwi si può mangiare 😊 e il kiwi mangiati con la buccia è buonissimo, prova! Lo affetti sottile sottile 😊
29 mar 19 da utente: Laura4481
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Ma pensa un po'... E la pelliccia? 😂
29 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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Se li affetti molto sottili, non la senti nemmeno 😉 magari per iniziare prova coi kiwi gialli, che hanno la buccia meno pelosa 🤣
29 mar 19 da utente: Laura4481
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29 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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Storia del Peso di Laura4481
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