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😍 Spaghetti al farro con sughetto veloce di pomodorini e spinaci saltati in padella (olio evo, sale rosa, pepe bianco, timo) e spadellatura finale con caprino fresco 😍
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1776 kcal
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Gras: 42,27g | Prot: 97,70g | Carb: 239,98g.
Colazione: Pancake cocco-arancia, Vital Nature Bevanda Riso Integrale, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Fior di Sale, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Ecor Crema Cacao Intenso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pancake ciccio. Pranzo: Radicchio Rosso, Meggle Panna Montata Spray, Caffè (dalla Moca), Mauri Caprino, Formaggio di Capra (Morbido), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Girolomoni Fusilli di Farro. Cena: Banana, Pancake cocco-arancia, Pane Integrale, Bonduelle Cannellini al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga a Foglia Verde, Radicchio Rosso, Farinata light. Snacks/Altro: Pompelmo (Rosa e Rosso), Conad Pere Williams. Di più...
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 Commenti
E brava la mia Laura.... Una fucina di idee 👏👏👏🤤
31 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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Piu che altro, una fucina di "cosa c'è in frigo da finire?" 😁
31 mar 19 da utente: Laura4481
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Comunque sei creativa, con quello che c'è. Brava 😘
31 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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Ma wowo!! Ne avrei proprio voglia!! 😍
31 mar 19 da utente: Mel87Mel
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Mel, ma sai che buono l'abbinamento? 😍 Ha stupito pure me! 😁 puoi anche renderlo più proteico e meno grasso sostituendo il caprino col Philadelphia Active 😊 io oggi avanzavo grassi e ne ho approfittato 🤤🤤🤤
31 mar 19 da utente: Laura4481
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Rubero sicuramente la ricetta 🙌 grazie!
Che bello avere gr di fat a disposizione 😍
Io questo weekend ero fuori e ho utilizzato tutto e anche di più 🤭😱 😂
Da domani Cut serio 👋🙈
31 mar 19 da utente: Mel87Mel
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mamma... se mi ispira.... poca pasta e taaaanto condimento
31 mar 19 da utente: Chioccia4
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Mel, in bocca al lupo per il super cut!!! 👍💪Io già soffro a 1750....pensare di tagliare ancora mi fa venire i brividi 😱😱
31 mar 19 da utente: Laura4481
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Chioccia grazie 😘😘😍 però ecco...in realtà la pasta erano 90 grammi 😳 non proprio pochina 😂 con 2 etti e mezzo di verdure e 50 gr di formaggio 😎😎
31 mar 19 da utente: Laura4481
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Io ho ricominciato lunedì a monitorare e sono tra 1550/1600. Questi ultimi due giorni, sono sincera, ho avuto fame 😭
31 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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da domani riduco anch’io kcal...’ messi 2 kg nell’ultimo mese🤬
31 mar 19 da utente: Chioccia4
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Anche io Susanna 1,5kg. È vero che sono in pre ciclo e qualche affettato la sera l'ho mangiato. Ma mi sento un po' più appannata. Credo che dopo 4 mesi, una scossa al metabolismo non mi farà male.
31 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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Storia del Peso di Laura4481
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