09 apr 19 da utente: Fabio Antonelli
|
bravissimaaa e sei solo all inizioo
09 apr 19 da utente: Simonlebon90
|
09 apr 19 da utente: Mel87Mel
|
Un gran cambiamento, segno di tanto impegno e ottimo lavoro, bravissima!!!!! 🤗😘
09 apr 19 da utente: Laura4481
|
Ci sono i risultati, ci sono
09 apr 19 da utente: Thema46
|
09 apr 19 da utente: Stefyds3
|
I cambiamenti si vedono!!!
09 apr 19 da utente: supermariuccia
|
sì che ci sono i risultati! complimenti! continua così!
09 apr 19 da utente: ronaki
|
Credo di avere il tuo stesso tipo di fisico, caviglie "non esattamente sottili incluse". Complimenti davvero! Oltre a dieta e sport fai altro? E di sport cosa fai? Grazie :)
09 apr 19 da utente: allelle93
|
09 apr 19 da utente: mandala1979
|
I risultati sono notevoli...complimenti
09 apr 19 da utente: gleidess22
|
09 apr 19 da utente: inka1979
|
grazie ragazzi!💪🏻
@allelle93 faccio allenamento funzionale 2 volte a settimana ma il notevole miglioramento l’ho avuto con l’alimentazione, l’attività fisica mi aiuta a rimanere tonica e non perdere massa muscolare
09 apr 19 da utente: Fedys91
|
E allora mi dai qualche consiglio sul l’alimentazione!!cioe come è improntata??
09 apr 19 da utente: gleidess22
|
09 apr 19 da utente: gleidess22
|
Si certo! Non salto nessun pasto, la cosa principale che ha fatto la differenza è la riduzione di quantità e la scelta di cibo sano. Esempio: la pasta l’ho ridotta a massimo 80 gr e sempre condita con verdure, se mangio la carne o il pesce li mangio sempre con abbondante verdura cruda o cotta ecc ecc. Ho ridotto tantissimo anche le uscite fuori.
09 apr 19 da utente: Fedys91
|
10 apr 19 da utente: pumbaa56
|
Posso chiederti quanto sei alta?
10 apr 19 da utente: carlottasilvi
|
10 apr 19 da utente: Fedys91
|
brava .. sei nelle giusta strada
20 apr 19 da utente: Galaga69
|