|
|
1511 kcal
|
Gras: 36,65g | Prot: 107,77g | Carb: 197,96g.
Colazione: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Clean Foods Rawrice, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Spinaci Pesati Crudi❌, Carciofi Crudi 🍀❌, Mare Aperto Tonno al Naturale, Tuorlo d'uovo❌, Albume d'uovo❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Avocado❌, Spinaci Pesati Crudi❌, Sedano ❌, Cipolle Rosse❌, Peperoni Rossi Dolci❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Carne di Cavallo❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Finocchio Crudo❌, Pane 4 Cereali❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
|
|
1175 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Tonno, spinaci appena raccolti e appassiti leggermente in forno a microonde, zucchine e 1 uovo. A parte riso di kojak con carciofi (appena raccolti) e 3 gallette di farro tostate...
25 apr 19 da utente: Francesca Lucafo
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|