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Troppo imprevisti di lavoro che non mi hanno mai permesso di mangiare con calma e pensare di fare una foto al pasto 😢 quindi ci sarò di nuovo da lunedì ragazzi , tanto vale terminare la settimana senza mostrarvi i mappazzoni di cui mi nutrirò 😈
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2826 kcal
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Gras: 143,94g | Prot: 189,52g | Carb: 185,79g.
Colazione: Alpro Latte di Riso, Aptonia Recovery Drink. Pranzo: Lindt Cioccolato Bianco, Walcor Blocco di Cioccolato Extra Fondente, Avocado, Fagiolini Bolliti, Patate Rosse (Polpa e Buccia, al Forno), Auchan Carote Tagliate a Rondelle , Carne di Vitello. Cena: Guinness Birra Scura alla Spina, Mascarpone, Pancetta, Uovo all'occhio di Bue, Patatine Fritte, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Pane per Hamburger. Snacks/Altro: Yogurt Greco, Noci, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Caffè Macchiato. Di più...
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1787 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti. Di più...
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