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Dopo anni di fobia da bilancia, mi sono finalmente pesata. È il numero più basso che ho raggiunto in tutta la mia vita! Sono troppo felice!
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 36,69g | Prot: 99,33g | Carb: 230,74g.
Colazione: Despar Latte di Soia, Mandorle, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Banana. Pranzo: Meloni Gialli, Coop Passato di Carote e Zucca, Coop Riso Ribe Parboiled. Cena: Pesca Noce, Funghi, Pane Bianco, Bofrost Burger di Pollo. Snacks/Altro: Fage Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Mulino Bianco Cuor di Lino, Myprotein Burro di Arachidi, Mirtilli Rossi Essiccati, Banana. Di più...
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2654 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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