|
А вы знаете что самое страшное слово на пути к цели это слова "если","всегда" и "никогда"? не задумывались,что произнося эти слова мы заранее настраиваем себя на неудачу?
Если я стану\добьюсь и пр.....крайняя степень неуверенности в собственном пути,допущение чего то ,то что нас тормозит.
Срочно меняем ее на Когда я стану\добьюсь и пр-это как неизбежность,фиксация мозгом того,что произойдет...действие
Никогда и всегда ...слова отрезающие пути к любым поблажкам,слова жесткого действия ...как мы все знаем любые ограничения вызывают бунт..если у вас зажоры или нарушение привычного графика и состава еды -это бунт)))))))))
Меняем суть на " мне нравится .....и я буду ...,потому что это хорошо"
или "мне не нравится и я не буду,потому что не хочу"...
Иногда мы сами ставим преграды своей психике своими же словами )))))))))))))
|
2074 kcal
|
Gras: 114,79g | Prot: 93,98g | Carb: 158,07g.
Colazione: Хлеб Цельнозерновой, Fish House Масляная Холодного Копчения, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Простоквашино Сметана 15%, Bogdamilk Сулугуни 45%. Pranzo: Халва, Макароны Отварные, Яйцо, Золото Европы Сыр Гауда, Сливочное Масло, Очаковский Квас. Cena: Озерский Сувенир Мармелад Апельсин, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Меридиан Масляная Рыба Холодного Копчения, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо. Di più...
|
|
1836 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 26 minuti, Pulizia - 15 minuti, Cross Training - 9 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 40 minuti, Cucinare - 40 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti. Di più...
|
|