Diario di Eliss___, 31 mag 19

Io sono dell’idea che i bambini fin dall’asilo devono essere educati all’alimentazione a rapportarsi con il cibo sano. Con tutti questi prodotti industriali stanno abituando il nostro palato e quello dei bambini a sapori finti pieni di zuccheri 😩 bisognerebbe prima di tutto rendersi conto che quando mangi sano lo stai facendo per te per la tua salute, non per gli altri, no per entrare in un paio di jeans che mangiare sano deve essere una cosa che ti accompagna per tutta la vita (poi ci sono gli strappi alla regola, però appunto strappi all regola non può essere un abitudine mangiare schifezze a volontà) cioè anche il gelato va benissimo ma non può essere la mia cena per tutta l’estate perché anche se rientra nella calorie non è salutare come un bel piatto di verdure e pesce o carne o uova ecc 

Assolutamente sono d'accordo! Premesso che ognuno della sua vita può fare quello che vuole e a prescindere da tutto, io do contro solo alle persone che sostengono e si vantano di essere a dieta o, meglio, di seguire un'alimentazione sana ed equilibrata poi in realtà non è così 

Si infatti hai ragione ognuno è padrone del proprio corpo e nessuno può mettersi a fare proselitismo su cosa o come mangiare. Ma poi sembra sempre che le persone più sicure di se sono quelle che ti vengono a proporre cose che boh tipo una ragazza in palestra ha tolto così senza nessun motivo di salute fastidio niente latte, latticini carboidrati cioè mangia come se fosse celiaca e intollerante al latte e come era convinta di questa cosa cioè si è offesa quando gli ho fatto notare che i prodotti per celiaci non sono per niente dietetici 😑 un ragazzo all’università oramai è il secondo anno che lo conosco e che lo fa si ingozza come un maiale durante l’inverno e poi per 3/4 mesi estivi non tocca più un carboidrato, niente nanche la frutta zero e la verdura pochissima mangia solo carne, pesce e grassi (olio, frutta secca) si sfonda di palestra e il tempo che si fa settembre inoltrato e torna a sfondarsi di cibo. Oppure un’altra ragazza all’università ieri tutta che parlava di questa dieta che doveva iniziare adesso che veniva la bella stagione e praticamente consisteva nel mangiare solo anguria basta per 15/20 giorni prima di partire per le vacanze 😶 cioè io non metto bocca a meno che non mi viene chiesto e anche lì comunque non mi va di litigare però boh certe idee strane hanno molte persone sul concetto di dieta 

Ci può anche stare di togliere qualche elemento ciclicamente, ma con criterio e con l'aiuto di esperti.. Ma toglierli senza un perché, così per moda mi fa arrabbiare.. Io ho molte allergie alimentari e quindi limitazioni, quando sento uno che se priva perché la tal dei tali lo fa, partirei di capocciata 😂😂😂 

Io per fortuna non sono allergica o intollerante a niente ma ho un’amica celiaca, allergica alla frutta secca e intollerante al lattosio ( oltre a tutta una serie di allergie non alimentari) e anch’io penso a lei e a quanto volentieri mangerebbe mentre loro che non hanno niente eliminano alimenti così per sentito dire 🙈 

Stamattina ero in trasferta per un allenamento. A fine sessione c'erano ragazzi sulla trentina che parlavano negli spogliatoi di alimentazione e varie e, non essendo la palestra in cui mi alleno abitualmente, non mi sono intromesso nel discorso. Tra l'altro più che cacate in merito non ho sentito. Io ero preso a fare posing quando uno dei due mi ha detto cose tra cui "quanto ci vuole per avere l'addome tirato così? 3-4 anni?" Ci è rimasto male quando gli ho spiegato che con una dedizione H24 in meno di 6 mesi avrebbe potuto fare "il miracolo" con la sua condizione attuale. Nel dubbio a fine discorso ha concluso con "Beh ma io mi accontento della mia dieta flessibile". In tutto il discorso che abbiamo fatto mi sa che non ha capito che quando parlavo di lasagne che cucino e mangio senza problemi parlavo di una dieta flessibile finché non sono sotto gara. Non ho mai capito la gente che vede l'alimentazione come bianco o nero e non come sfumature di grigio. Sì stringono la cinghia intorno al collo mangiando solo 2 cose in croce e poi non riescono a portare a termine qualcosa perché a loro la situazione sta stretta, ma hanno scelto tutto da soli senza obblighi. Dall'altra poi c'è chi scofana roba e fa finta che vada bene così. 

Andre concordo in pieno. Molti non capiscono il vero significato di alimentazione sana o pulita. Credono che frutta, verdura, cose integrali e zero condimenti siano il massimo a cui aspirare per avere un addome piatto o una buona muscolatura. Non capiscono il “sacrificio” di dover mangiare tanto e bene se si vuole creare muscolo ad esempio. Per dirti una mia opinione personale preferisco di gran lunga il cut al bulk inoltrato. Quando sei in bulk, non hai davvero più fame e ti accorgi che alle 22 devi ancora mangiare l’equivalente di un etto di pasta, perché la giornata ti ha tagliato tempo per i pasti, è quasi snervante. Se quei ragazzi facessero le cose come Dio comanda rimarrebbero stupiti da quanto possono mangiare e soprattutto senza rinunciare al gusto 

Ellis ti alleni tutti i giorni?  

4/5 volte a settimana 😊 perché?? 

Io sono uno di quelli... Comunque, "gli sfizi" cerco di farli rientare non solo nel fabbisogno calorico, ma anche nel range dei macro... In ogni caso, da quando mi alimento in modo più "pulito" - mi gusto di più anche i cosiddetti "troiai", ma con moderazione (anche perchè mi "stuccano"). Detto ciò, di certo non alterno insalate a torte alla crema. Almeno non più :D