Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2013
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1469 kcal
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Gras: 66,96g | Prot: 51,87g | Carb: 171,06g.
Colazione: Banane, Panettone di Verona, Corn Flakes, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Radicchio Rosso, Piselli Cotti, Maccheroni. Cena: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Wusterl, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Carote Cotte. Snacks/Altro: Ginseng Coffe, Cioccolatino, Clementine. Di più...
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1575 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alba z.
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