Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2013
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79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 47,27g | Prot: 63,21g | Carb: 171,68g.
Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Polenta. Cena: Vino Bianco da Tavola, Dado Gusto Classico, Albume d'uovo Cotto, Uovo Sodo, Fantasie alle Erbe, Carciofo Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni. Snacks/Altro: Rotella, Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Mele (senza Buccia). Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cld .mrn82
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