Base di albumi montati con sale, curcuma e curry. Zucchine, pomodoro e totani grigliati. A parte insalatona e pane. (tutta produzione del nostro orto e le nostre galline...)
|
1521 kcal
|
Gras: 29,50g | Prot: 113,94g | Carb: 208,50g.
Colazione: Myprotein Polline d'api Biologico, Selex Latte Parzialmente Scremato, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Tuorlo d'uovo, Prugne, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Totano, Alici Fresche, Insalata mista (2.2carbo)🥗, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Sugo al basilico 🍝. Cena: Fiori di Zucca/Zucchina💐, Auchan Insalata Novella, Daily Bread Pane di Segale, Cipolle Rosse, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Albume d'uovo Fresco🥚, Totano. Snacks/Altro: Prugne, Gelsi, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
|
|
1206 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
Commenti
Buon appetito 😋 WoW fantastico 😍😍😍 la fortuna di avere un proprio orto ❤️ che bontà 🤤
19 giu 19 da utente: wertyuii
|
La mia fortuna è avere mio papà che coltiva e se ne prende cura...! 😀
19 giu 19 da utente: Francesca Lucafo
|
19 giu 19 da utente: wertyuii
|
Che spettacolo 😍 ho l'acquolina 😋
19 giu 19 da utente: Colpoditesta
|
beata te ! complimenti x il piatto e per l'orto
19 giu 19 da utente: Armoonia
|
Questo si che è un capolavoro!!!
19 giu 19 da utente: Margi 74
|
Grazie! Mi fate venire voglia di fare sempre meglio, ma soprattutto se potessi, davvero col cuore, vi donerei tanti dei miei ortaggi...🤣
19 giu 19 da utente: Francesca Lucafo
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|