Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2013
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1817 kcal
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Gras: 44,14g | Prot: 48,39g | Carb: 229,00g.
Colazione: Zerogi. Pranzo: INSALATA MISTA MEDITERRANEA. Cena: polenta, torta al cioccolato, spinaci, uova, wurstel, grissini, fagioli, vino. Snacks/Altro: muesly, Cereal-Yo, Fruit Cracker. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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