Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2013
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 43,78g | Prot: 117,93g | Carb: 97,50g.
Colazione: Kiwi, Mele. Pranzo: Cracker di Riso Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Tonno al Forno o alla Griglia. Cena: Capasanta (Varie Specie), Balance, Zucchine Cotte, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Altro: Cereal-Yo Miele, Finocchio, Pomodori Ciliegini. Di più...
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2376 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Squash - 45 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Linetti
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