Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2013
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45 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 39,07g | Prot: 55,94g | Carb: 277,78g.
Colazione: Cereali Integrali Miele e Mandorle, Crema di Yogurt Stracciatella, Zucchero di Canna, Caffè Latte, Tisana. Pranzo: Pennette Rigate Integrali, Pomodori Ciliegini, Concentrato di Pomodoro, Aglio, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio d'oliva. Cena: Arance, Grissini, Senape, Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Pane Italiano, Pomodori, Aglio, Ceci, Sedano, Cipolle, Cuore di Brodo, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Cereali Integrali Miele e Mandorle, Mele, Tisana, Tisana. Di più...
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2466 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 5 ore e 15 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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