Diario di melabella77, 24 lug 19

Prendendo spunto da Mel e il suo rotolo, dovevo assolutamente provarci anch’io, e con successo ✌🏻 ... nella sua semplicità davvero sfizioso 🤤

20 gr di farina di riso
1 uovo
10 ml di latte di soya delicato Alpro (per renderlo un po’ più liquido perché mi sembrava un pochino asciutto)
Spezie (io ho messo origano)

Per il ripieno:
60 gr di affettato di petto di pollo
75 gr di fiocchi di latte exquisia

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1368 kcal

Gras: 43,65g | Prot: 92,11g | Carb: 149,37g.   Colazione: Amarsi e Piacersi Fiocchi di Farro con Gocce al Cacao, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Banana, Mirtilli, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso Integrali, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Fagiolini Bolliti, Zerbinati Burger'z Quinoa, Carote al Profumo di Zenzero. Cena: Kraft Sottilette Light, Aia Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Alpro Latte di Soya Delicato, Uovo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno, Pedon Farina di Riso. Snacks/Altro: Prugne, Ciliegie, Mandorle, Zymil Yogurt Greco alla Fragola senza Lattosio. Di più...

2079 kcal

Esercizio: Lavoro d'ufficio - 8 ore, Apple Health - 16 ore. Di più...