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Post-workout...
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1544 kcal
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Gras: 28,16g | Prot: 121,07g | Carb: 211,03g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pesca, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Melanzana, Albume d'uovo Fresco🥚, Tonno al Naturale (Select)🐟, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zuppa di i legumotti barilla💕. Cena: Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Albume d'uovo Fresco🥚, Palombo, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1190 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Hai lo sguardo stanco e soddisfatto di un post allenamento ❤️❤️❤️ 💪🏼💪🏼💪🏼🥰
26 lug 19 da utente: wertyuii
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Hai appena visto uno che ti ha fregato il pranzo e stai pensando a come fargliela pagare? 🤔
27 lug 19 da utente: Forrest73
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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