Diario di Francesca Lucafo, 14 ago 19

Oggi prova assaggio di fettuccine di edadame "slendier" con zucchine e sugo al basilico...molto buone! Sembrano davvero fettuccine fatte con farina di grano, e a differenza della pasta di konjac, hanno i loro valori nutrizionali con i loro carboidrati, grassi e proteine... Buoni, li consiglio anche se costicchiano un bel po...!

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1581 kcal

Gras: 31,99g | Prot: 116,86g | Carb: 208,24g.   Colazione: Prugne, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, More, Pesca,  ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo:  Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sugo (mercoledì)❣️, Valsoia Burger Vegetali Spinaci Gustosino e Quinoa, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Wasa Integrale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro:  Carosello o Cetriolo 🥒, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...

1214 kcal

Esercizio: Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...