Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2013
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 32,44g | Prot: 63,53g | Carb: 306,97g.
Colazione: Yogurt alla Stracciatella, Caffè Latte, Tisana, Zucchero di Canna, Ciambellano di Cereali al Miele. Pranzo: Trenette, Mele, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Alici. Cena: Mele, Spaghetti Integrali, Cuore di Brodo, Cipolle, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio d'oliva. Snacks/Altro: Pane Integrale, Birra, Caffè Latte, Zucchero di Canna, Tisana, Marmellata di Arance, Fette Biscottate Integrali, Yogurt Magro Pesca e Mango. Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gianna34346
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