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Soddisfazione mode ON! 😁 Aspirare alla ricomposizione corporea è stato l’atto d’amore più grande verso me stessa ❤️, è stata dura, ed è dura tutt’ora, ma quando gli sforzi danno i loro frutti la soddisfazione è grande ed impagabile! 💪🏻
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1329 kcal
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Gras: 81,36g | Prot: 57,88g | Carb: 94,26g.
Colazione: Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Mirtilli, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Alpro Soya Latte di Soia Delicato, Hero Marmellata Light Fragole, Damiano Chocobella Noir, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane al Funghetto, Kraft Sottilette Light, Grana Padano Grana Padano, Zerbinati Burger'z Quinoa, Spinaci e Verze. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Vellutata di Zucca, Findus Fiori di Salmone. Snacks/Altro: Mandorle, Pesca Noce. Di più...
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 Commenti
02 ott 19 da utente: Giugii
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02 ott 19 da utente: melabella77
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02 ott 19 da utente: Cesa 4
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ricomposizione corporea. Bel termine. E ottimi risultati. Ti sei fatta consigliare da qualcuno?
02 ott 19 da utente: anto.f78
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Grazie! ☺️
Sono seguita da un coach a distanza che mi da piano di allenamento e dieta personalizzati ogni 6 settimane. Faccio un check con invio di foto e misure alla terza settimana di step e vado in studio da lui alla fine della sesta dove mi fa la BIA, foto e misure per passare allo step successivo. 😉
02 ott 19 da utente: melabella77
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Bravissima! Hai fatto un gran bel lavoro!
02 ott 19 da utente: Ombrettamia
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Stai benissimo, ti alleni in casa o vai in palestra?
02 ott 19 da utente: SaSaSà
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Hai perfettamente ragione...bravissima 👏 👏 💪
02 ott 19 da utente: Galaga69
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02 ott 19 da utente: enzo p89
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Mi alleno a casa! Grazie ragazzi 🤗
02 ott 19 da utente: melabella77
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Ciao Melabella77, da quanto tempo hai iniziato il percorso? :) complimentoni comunque
02 ott 19 da utente: Eliss___
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Ciao Eliss, ho iniziato a Marzo 2018. 😉 Grazie mille 😊
02 ott 19 da utente: melabella77
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Utilizzi pesi o altri strumenti? Giusto per avere due dritte
02 ott 19 da utente: SaSaSà
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Uso pesi (kettlebell da 4 e da 8, manubri da 3 e da 5) elastici e cavigliere da 1,5, e poi a corpo libero 😉 Tra qualche giorno mi trasferirò in una casa nuova dove avrò a disposizione una piccola palestra condominiale 24/7 e potrò aumentare un po’ i pesi 💪🏻
02 ott 19 da utente: melabella77
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02 ott 19 da utente: auditore92
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Paolo Marchini, collaboratore di Giampaolo Fusco 😉
02 ott 19 da utente: melabella77
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Tu hai contattato Giampaolo e lui ti ha assegnato a un collaboratore?
02 ott 19 da utente: auditore92
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Mi sono presentata presso lo studio del coach Marchini un giorno in cui c’era Fusco che reclutava nuove allieve spiegando il suo lavoro. Ero scettica ma ho pensato che tanto i soliti approcci da autodidatta non mi avevano portata a nulla, di certo potevo provare e al limite piantarlo lì quando volevo. Ho avuto i primi risultati da subito (3 settimane circa) e ora sono metodofusco-dipendente! 😂
02 ott 19 da utente: melabella77
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Ciao anche io da tre settimane seguo allenamento a distanza Fusco!!! È bravissimo!!!
02 ott 19 da utente: suaygio1974
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Sono felice che anche tu ne tragga giovamento, sono professionisti, persone preparate e che davvero fanno quello che dicono! Continua così, segui i loro consigli e vedrai presto dei risultati, garantito! 😉
02 ott 19 da utente: melabella77
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