Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2019
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55,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1169 kcal
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Gras: 32,24g | Prot: 61,63g | Carb: 159,90g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Noci, Funghi, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Pane Comune. Cena: Oro Saiwa Biscotti, Rigoni di Asiago Nocciolata, Corsini Briotoast, Latte Scremato. Di più...
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2107 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 50 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 1 ora e 21 minuti, Guidare - 58 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 40 minuti, Leggere - 50 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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