|
ВОСКРЕСНОЕ УТРО.... Сегодня я бегала,но будет не обо мне тема... Дедушка,84 года ,с палками ,после 2 инфарктов , ходит каждое утро по парку ,неважно на погоду,на состояние.. Начинал с лыжных старых,потом купили в Декатлоне самые дешевые... Одет скромно ,фотографироваться наотрез отказался -я не звезда и туфли старые и штаны в пятнах.....говорили мы на бегу (моем медленном,его быстром шаге-я круг сделаю,он половину...) Представился Деда Миша ,вот честно Михаил Иванович -не могу я такого человека называть дедом....на руке кистевой тонометр-вместо фитнес браслета ... РЕБЯТ,ВОТ ЧТО ВАМ ЕЩЕ НУЖНО,ЧТОБЫ НАЧАТЬ СОБОЮ ЗАНИМАТЬСЯ?НЕПТУН В ВЕНЕРЕ? СОЛНЦЕ В ОППОЗИЦИИ К ЛЕНИВОЙ ЖОПЕ? ЧТО?КАКАЯ МОТИВАЦИЯ,КРОМЕ ЖЕЛАНИЯ ЖИТЬ В ЗЛОРОВОМ ТЕЛЕ? 7 утра ,воскресенье -я,собачники и Михаил Иванович.... А еще знаете ,есть такие люди-"теплогенераторы",побыл рядом и сразу тепло на душе.... Он сделал мое утро ..просто вот,на целый день... Обо мне -сегодня первый день из 4 попыток(уже не все выкладываю,потому что я никак не могу понять как правильно бежать,то включаю прогу то нет),вообщем сегодня сошлось все -практически ровный медленный темп, включенная прога,нормальная экипировка и даже! спасибо моему спутнику знаю пульс и давление 138 \86\169) Полюбила ли я бег?ПОКА НЕ МГУ СКАЗАТЬ ДА... Бегать легче,нога "пятка-носок" уже автоматом применяет,дышать легче,но кайф пока не пришел(Парк наш попал под реновацию,поэтому пипец такой..... Зато понимаешь,что из 3 пар кроссовок дома с надписью "беговые " тебе подходит только одна, куртку берешь с микропроветриванием,не паришься по поводу вида "вождя краснорожих",штанов,залитых кофе(да ,я могу и так)..и что твой родной Самсунг слегка врет относительно дистанции,времени и прочего (хотя ходьба идеально отражается) Бегун я говняша ,так себе результаты,но прогресс есть) Будем надеяться,что я человек чуть получше,чем бегун)))))))))))) Доброго утра и хорошего дня всем) пЫСЫ...простите что эмоционально)
|
2226 kcal
|
Gras: 86,47g | Prot: 119,10g | Carb: 254,20g.
Colazione: Кофе с Молоком, Макфа Пшеничная Мука, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Сахар, Яйцо. Pranzo: Халва, Куриное Филе, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Гречка. Cena: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Хлеб Зерновой, Партия Еды Рассольник с Курицей, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Altro: Кабош Сыр Хаварти, Молоко (Цельное Молоко), Какао-Порошок (Несладкий). Di più...
|
|
1931 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 40 minuti, Leggere - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Доброе утро! Отличный пост. Мотивирующий)
10 nov 19 da utente: Komunadototznaet777
|
Пост очень эмоциональный, про дедушку прям сильно!!! Я сама люблю бегать и бугаю не обращая внимание на место (выбежала из дома и куда глаза глядят) и время и во что я одета, не красуюсь, а бегу для себя!!!
10 nov 19 da utente: KatrinaZayka
|
KatrinaZayka я до сих пор улыбаюсь...серьезно..я уже забыла что такие люди бывают. А фраза -"у меня же супруга молодая-всего 74.".меня до слез...блин вот отношение..вот мужчина...дедом язык не поворачивается назвать
10 nov 19 da utente: Анчоус12
|
Komunadototznaet777 да..матушка моя говорит что таких в большом парке у нас стало больше)))это очень радует...матушка у меня ходит 1 км прямо,1 км назад спиной🙈🙈🙈🙈говорит есть последователи
10 nov 19 da utente: Анчоус12
|
10 nov 19 da utente: Щасть.е
|
Быть без деменции в таком возрасте, юморить и отзываться о близком человеке с душой... в общем от прочтения тоже тепло стало. Спасибо !
10 nov 19 da utente: olgav139
|
olgav139 да я до сих пор хожу и улыбаюсь) это от человека зависит ,очень сильно,и мне кажется он таким был всегда)
10 nov 19 da utente: Анчоус12
|
Я в марте похоронила своего
90 лет. Всегда бодр, даже когда умирал, долго, не ел 44 дня, мы с ним шутили и пели Высоцкого. Всегда что-то делал, не сидел, до последнего писал мемуары, работал руками и много ходил.
10 nov 19 da utente: pellwomen
|
pellwomen я вообще трепетно ....особенно к адекватным духом...мои давно умерли,я уже и отца похоронила...но к таким людям всегда с какой то нежностью...так их хочется обнять душевно
10 nov 19 da utente: Анчоус12
|
Анечка,с удовольствием читала твой пост👏🏻👍🏻!!!Очень душевно !!!!
10 nov 19 da utente: Lora1604
|
Lora1604 а мы часто этого вокруг не видим...я вчера была настолько под этим теплом,что впервые за 3 недели нормально спала)))
10 nov 19 da utente: Анчоус12
|
Не любите бегать - не бегайте) есть куча других активностей! (:
10 nov 19 da utente: SpaceFlyer
|
SpaceFlyer есть такая вещь,называется "победить себя")))))))))))) а все остальные активности у меня есть)
10 nov 19 da utente: Анчоус12
|
Анчоус12, я такой же бегун в смысле нагрузки. Но не считаю себя говняшей. Так что и вы - совсем не говняша. 5 км. - достойный километраж. Не в Олимпийскую же сборную готовимся. А пост - просто на одном дыхании. Здоровья такому замечательному дедушке. Вам тепла и удачи!
11 nov 19 da utente: Екатерина Пышка
|
Екатерина Пышка СПАСИБО..Я ЕГО И ПИСАЛА НА ВЫДОХЕ.. вчера просто день-подарок был)как нам мало нужно для счастья)чужого тепла ........
11 nov 19 da utente: Анчоус12
|
Пытаюсь то же самое донести - не надо искать причины НЕ заниматься собой, ищите возможности и они найдутся. Всегда, в любом возрасте и весе) А в здоровом теле будет и здоровый дух))
11 nov 19 da utente: Swetlana67
|
11 nov 19 da utente: Анчоус12
|
Я вот люблю бегать очень, но блин посмотрев прямые эфиры анубиса , где он постоянно говорит убирать кардио и что оно запасает жир, то реально чешу репу. Блин, ну вот как, всё же бегаю я для похудения, а не ради самого бега, и получается только врежу себе🤔... Силовые есть всегда, но и ощущение, что тело какое то рыхлое от кардио тоже есть...не могу понять пока....((((
11 nov 19 da utente: ksy1978
|
ksy1978 а я бегаю чтобы доказать себе что могу))))
11 nov 19 da utente: Анчоус12
|
ksy1978, что -то какая -то странная информация. Тогда все, кто бегает, по идее, должны быть полными. Но я не вижу упитанных бегунов. Тут, видимо, какие -то нераскрытые тайны нашей физиологии.
11 nov 19 da utente: Екатерина Пышка
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|