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1514 kcal
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Gras: 56,36g | Prot: 98,48g | Carb: 152,92g.
Colazione: Wasa Integrale, Lo Conte Cocco Grattugiato, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Vital Crusca di Avena Biologica, Cachi, Uovo. Pranzo: Pere Abate, Vivo Meglio Gallette di Mais, Vitamin Company Aminoacidi. Cena: Funghi Champignon, Cipolle Rosse, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Fiocchi d'Avena, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Vitamin Company Aminoacidi. Snacks/Altro: Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Di più...
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1797 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora. Di più...
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 Commenti
Sempre in costume, anche a Novembre, eh? 😃
19 nov 19 da utente: barbaragambini
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Spettacolo.. Complimenti..
19 nov 19 da utente: Aledda Stefano
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19 nov 19 da utente: nyubery
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@barbaragambini
Eh si ... Se ami il mare stai in costume tutto l'anno
19 nov 19 da utente: nyubery
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... condizione SPLENDIDA!
19 nov 19 da utente: bafio.bazan
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19 nov 19 da utente: mara cafaro
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19 nov 19 da utente: fragola limone
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19 nov 19 da utente: Cesa 4
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Un tiraggio da gara, 👏 guardando il tuo diario ho notato che tieni carbo bassi e grassi un po' più alti come mai?
19 nov 19 da utente: ValentinaGym94
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19 nov 19 da utente: Maurito Dos
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19 nov 19 da utente: wertyuii
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...😶senza parole....complimenti
19 nov 19 da utente: Chioccia4
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Storia del Peso di nyubery
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