Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2013
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45 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 47,72g | Prot: 54,62g | Carb: 294,53g.
Colazione: Yogurt alla Stracciatella, Stelline di Cereali al Cacao, Zucchero di Canna, Tisana, Caffè Latte. Pranzo: Mele, Pasta Integrale, Ricotta Salata, Pinoli, Pomodori Secchi, Melanzana, Cipolle, Olio d'oliva. Cena: Mele, Spaghetti Integrali, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Cuore di Brodo, Cipolle, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Fiordifrutta Arance Amare, Fette Biscottate Integrali, Mele (senza Buccia), Yogurt alla Vaniglia, Tisana. Di più...
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1930 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 3 ore, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gianna34346
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