Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2019
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 30,42g | Prot: 118,16g | Carb: 239,22g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Capperi, Gamberoni Argentini (Nobérica) 🦐, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, De Cecco Pasta Integrale , Albume d'uovo Fresco🥚, Marevivo Tonno al Naturale, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Finocchi Bolliti, Bieta, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Capperi, Bieta, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Fesa di Tacchino, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca, Orogel Zucchine a Fette, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Bieta, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Lupini in Salamoia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1325 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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