Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2013
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1792 kcal
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Gras: 57,46g | Prot: 147,07g | Carb: 167,14g.
Colazione: Noci, Miele, Armonie Cereali Fette Biscottate, Activia 0.1 Kiwi, Cereale, Zucchero. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Oro Classico. Cena: Fagioli Borlotti (Semi Maturi, in Scatola), Tacchino. Snacks/Altro: Barretta, Platinum Hydro Whey (Optimum Nutrition) Turbo Chocolate. Di più...
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2120 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Giusweb
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