Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2013
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 57,78g | Prot: 66,79g | Carb: 178,11g.
Colazione: Gran Latte Parzialmente Scremato, Crostatina all'albicocca, Crostatina all'albicocca. Pranzo: Acqua Naturale, Espresso, Sottiletta, Panini, Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Cena: Kitkat, Banana, Grana Padano, Grana Padano, Risotto alla Milanese, Grana Padano, Grana Padano. Snacks/Altro: Gatorade. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 6 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 33 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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