14 gen 20 da utente: fiordimare
|
14 gen 20 da utente: Ma.ry74
|
14 gen 20 da utente: SaSaSà
|
Io solitamente non faccio colazione
Quindi solo con il pranzo chiudo tra le 600/800 calorie
Recupero nel resto della giornata con pre workout, cena e prenanna
14 gen 20 da utente: Mel87Mel
|
14 gen 20 da utente: rominaescilla
|
circa una banana o una manciata di frutta secca perché a colazione faccio 400/500
14 gen 20 da utente: Mariczysko
|
14 gen 20 da utente: barbaragambini
|
anche io non faccio colazione, bevo al più un cappuccino al bar. Poi a pranzo mangio sempre fuori casa (causa lavoro) quindi per me è impossibile conteggiare le calorie
14 gen 20 da utente: ___Fire.on.Ice ❄️
|
Dipende ma circa 1600/1800/2000/2200, a seconda dei giorni
14 gen 20 da utente: lorenzocorbe
|
Io vario dalle 850 alle 1100 più o meno.. in funzione a quello che mangio a pranzo!
14 gen 20 da utente: micina85
|
Micci non ti preoccupare. Sei magrissima!
14 gen 20 da utente: ___Fire.on.Ice ❄️
|
14 gen 20 da utente: alohaerba92
|
14 gen 20 da utente: catvale
|
14 gen 20 da utente: L'Ispanico
|
dipende ma sulle 1000 circa. però faccio 2/3 merende durante la giornata
14 gen 20 da utente: p*rita
|
14 gen 20 da utente: giovim6
|
14 gen 20 da utente: Federico Cecca
|
io non conteggio più ormai, ma a occhio e croce colazione e pranzo sono sulle 1000
14 gen 20 da utente: silviagrz
|
Dipende, credo 600-700 al massimo. Considera però che dojo in regime ipo per dimagrire dieci kg.
14 gen 20 da utente: Winterbud
|
14 gen 20 da utente: Klaudio3.0
|