Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2020
|
108,3 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1919 kcal
|
Gras: 83,65g | Prot: 66,14g | Carb: 170,36g.
Colazione: Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Pranzo: Львовские Настойки Медовуха Львовская, Язык Говяжий, Конфета, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Салями, Язык Говяжий Отварной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Di più...
|
|
2410 kcal
|
Esercizio:
жим гантелей сидя - 1 ora e 20 minuti, жим гантелей вверх - 20 minuti, наклоны влево вправо с гант - 1 ora e 4 minuti, наклоны вниз с гантелями - 32 minuti, Riposare - 12 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 15,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vladpost
|