Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2013
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 37,04g | Prot: 158,48g | Carb: 52,17g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Golfera Petto di Tacchino al Forno - Petali Bio. Cena: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Bietola Cotta, Esselunga Valeriana, Principe Prosciutto di San Daniele. Snacks/Altro: Perfetti Vigorsol Air Action - Citrus Mint, Sojasun Yogurt Bianco, Tisanoreica Ciocomech. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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