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Buonasera, cosa posso segnare come esercizio di allenamento se faccio,per adesso,solo posturale?
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1792 kcal
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Gras: 80,81g | Prot: 105,70g | Carb: 167,16g.
Colazione: Rodopi Yogurt Greco Bianco 0%, Mandorle. Pranzo: Bacche di Goji, Pane Integrale al 100%, Pecorino Minipecorino Senese, Zucchine Cotte (da Fresche), Pedon Bulgur e Quinoa. Cena: Esselunga Torta alle Nocciole, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Petto di Pollo. Snacks/Altro: Banana, Mandarino, Amonatura Noci del Brasile, Esselunga Torta alle Nocciole, Mela. Di più...
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1964 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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