Diario di Ovibest, 03 mar 20

а вы к какому весу стремитесь? На фото производите впечатление вполне себе стройной девушки. 

Вам 17?🙈 

Скажите мне срочно и честно, а то я в свои 21 сейчас начну комплексовать! 😅 

может меньше и не нужно? 

может просто удержание воды, продолжай соблюдать дефицит со временем уйдет.  

Ваш организм сопротивляется, он понимает, что ему меньше не надо, а вы с ним боритесь. У вас хорошие формы, красивое тело, а человека у которого был лишний вес, всегда что-то не устраивает, тем более в 17 лет. 

KlarisM, есть закон сохранения энергии- энергия не берется неоткуда-прошелся скинул калорий, эта энергия не меньше чем если ел как обысно, организм может сопротивл в "старвейшн мод"-это когда вы не встанет потому что зачем тратить энергию, не идете куда то по той же причине, его легко определить 

это уже мышцы похоже наросли  

На дефиците? Не смешите мои килокаллории. 

Возможно жидкость задерживается. Отеков не наблюдаешь? вечером, утром?  

Если каждый день занимаетесь спортом, то это уже мышцы. А они как известно тяжелее жира, но меньше по объёму. Смотрите на качество тела, а не вес. Он у вас ещё расти может начать, а объём уходить. 

после 10 лет вегетарианства включила рыбу в рацион, белок стало легко контролить, процесс пошёл...  

может в бжу дело 

На сколько калорий питаетесь? 

Может для роста 180 этот вес идеальный? 

Венатерианец , рост 170 вес -57. Тоже кажется эта цифра внушительной, но все относительно. Смотри на тело, а не на весы 😌  

Мои хорошие. Отвечу на вопросы, меня тут давно не было. Подхватила вирус. Идеальный вес для меня это 60-61. Сейчас даже и не знаю сколько вешу))))). Мне через месяц 35 лет ))) насчёт моего питания... скажу одно, я ем то, что мне вкусно. Я не ем все животное, хлеб, дрожжи и много всего.