Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2020
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3222 kcal
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Gras: 141,71g | Prot: 177,44g | Carb: 308,38g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, 4+ Nutrition Temptation Creamy White Choco Desire, Pancakes, Frittelle Semplici. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Mozzarella, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Esselunga Soppressata di Calabria, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Barilla Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Tre Marie Ancora Uno Wafer Stracciatella, Yomo Delta 0% Pistacchio, Milka Cookies Sensations, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Barilla Pan di Stelle Biscocrema, Mcennedy Cruspies Extra Crunchy Peanuts Sour Cream Flavoured, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. Di più...
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2522 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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