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Allenamento di oggi, si fa quel che si può
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2933 kcal
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Gras: 55,45g | Prot: 189,50g | Carb: 421,36g.
Colazione: BIOdì Miele Millefiori Biologico , Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio, Crownfield Corn Flakes. Pranzo: Sale, Primadonna Olio di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Conad Pasta Integrale. Cena: Sale, Primadonna Olio di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Golden Sun Riso Basmati . Snacks/Altro: Acqua del Rubinetto, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Mele Fuji, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Galbusera Cracker Magretti. Di più...
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 Commenti
Quando apre il circo Già?
20 mar 20 da utente: Federico Cecca
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Penso quando finisce l'epidemia...
20 mar 20 da utente: Cesa 4
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Io faccio il pagliaccio, mi ci ritrovo.
20 mar 20 da utente: Federico Cecca
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20 mar 20 da utente: Gi@nni78
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Occhio alla zucca! Grande big 💪🏻
20 mar 20 da utente: bonsaigirl1988
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20 mar 20 da utente: Peppe_Sr
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big come procede la preparazione? spero niente danni per la gara...
20 mar 20 da utente: L'Ispanico
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Fede ti vedrei più come mangiafuoco...😃
21 mar 20 da utente: Cesa 4
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Betta, ancora non ho i manubri ma si un po' mi sono organizzato!
21 mar 20 da utente: Cesa 4
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Sorgius non sarebbe un gran danno...
21 mar 20 da utente: Cesa 4
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Ispanico, danni no ma di certo senza palestra è un po' più complicata la cosa, inoltre hanno annullato le selezioni e non sappiamo se posriciperanno il Rimini wellness, quindi per ora ho riportato le kcal un po' più alte con l'obiettivo di mantenere la forma attuale fin quando non sapremo le date precise!
21 mar 20 da utente: Cesa 4
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Bons la sbarra l'ho messa calcolata sulla mia misura 😉
21 mar 20 da utente: Cesa 4
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21 mar 20 da utente: srdn71
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Magari SNDR so intero come una tavola...😅😅
21 mar 20 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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