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1637 kcal
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Gras: 42,39g | Prot: 113,34g | Carb: 238,58g.
Colazione: Colfiorito Semi di Quinoa, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Fatina Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca. Pranzo: Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, De Cecco Grattata Integrale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Fatina Semi di Girasole, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Marevivo Tonno al Naturale. Cena: Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Sedano, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》. Snacks/Altro: Sedano, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1351 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 25 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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