Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2020
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111,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4952 kcal
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Gras: 91,32g | Prot: 149,13g | Carb: 530,62g.
Pranzo: Тушеные Овощи, Рис Вареный, Свинина на Пару, Хлеб Черный, Canti Шампанское Cuvée Dolce. Cena: Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сыр Сулугуни. Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, наклоны вниз с гантелями - 2 ore e 8 minuti, наклоны влево вправо с гант - 4 ore e 16 minuti, жим гантелей вверх - 1 ora e 20 minuti, жим гантелей сидя - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 56 minuti. Di più...
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Calando 21,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di vladpost
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