Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2013
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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959 kcal
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Gras: 5,68g | Prot: 36,74g | Carb: 198,15g.
Colazione: Yogurt alla Frutta (Magro), Tè Verde. Pranzo: Melone, Acqua (in Bottiglia), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Spaghetti. Cena: Albicocche, Acqua, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Snacks/Altro: Pfanner Succo di Mirtillo, Mele, Pavesini Pavesini. Di più...
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2724 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 2 ore e 1 minuto, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Jaysss
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