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DAY 21 BRACCIA E ADDOME
EMOM + SUPERSET
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3060 kcal
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Gras: 63,53g | Prot: 208,96g | Carb: 409,15g.
Colazione: Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Novi Crema di Nocciole , Aia Albume, Bulk Powders Farina Avena Istantanea. Pranzo: Sale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Primadonna Olio di Oliva, Aia Albume, Gran Casale Grana Padano, Conad Pasta Integrale. Cena: Sale Marino, Primadonna Olio di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Golden Sun Riso Basmati . Snacks/Altro: Acqua del Rubinetto, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Albume d'uovo, Mele Fuji, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. Di più...
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Storia del Peso di Cesa 4
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