Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2020
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 54,55g | Prot: 99,90g | Carb: 139,94g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Frittata di Uova, Piselli Cotti, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Spezzatino di Vitello, Regione che Vai Mozzarella di Bufala Campana D.o.P. Bocconcini, Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola, Latteria Yogurt Magro Bianco, Miele. Snacks/Altro: J. D. Gross Cioccolato Fondente Ecuador 70%, Kinder Cereali. Di più...
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2023 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di graper71
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