Diario di Анчоус12, 04 mag 20

День обновления взаимоотношений....
Ну чего ,официально имеем право обнулить все,что нас не устраивает 🥳🥳🥳🥳)))))добавить специй ,маслица , пару оливочек , кусочек терпкой феты , ароматные кольца лука и замутить салатик под названием «обновленные взаимоотношения»….С миром,с собой,с окружающими))))))
И новая реальность -не прогнуться ,не посадить на шею,не давить самим и не позволять давить на себя)))))))))))))Сложный такой квест,но оно того стоит)))))
Обновимся,друзья?)))))))))))))
Я сегодня  повышаю калораж,есть у моего организма  особенность-если ему мало калорий, он не уходит в зажоры,он пухнет(прям шутка неуместная рождается про голод).Мне кажется уже мало,веса упали,силы тоже так себе ...Выяснилось, что мои колени не любят прыжки и  берпи(узнаю много  нового про организм😁😁😁а еще то,что можно не пить алкоголь))))))Удивительные вещи😁😁😁😁
Всем доброго утра и хорошего дня)))))))))))))

---

1911 kcal

Gras: 93,20g | Prot: 100,78g | Carb: 166,47g.   Colazione: Сгущенное Молоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Organic Valley Масло Гхи Ghee,  Творог 18%,  Яйцо (Целое). Pranzo: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Organic Valley Масло Гхи Ghee, Приготовленная Морковь, Фарш Индейки, Яйцо (Целое), Эстетика Вкуса Панировочные Сухари, Гороховая Каша, Heinz Кетчуп Томатный. Cena: Паштет из Куриной Печени, Каравай Хлеб Черный Столовый,  Какао, ВкусВилл Молоко Цельное. Snacks/Altro: Умалат Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Tuc Крекер. Di più...

1735 kcal

Esercizio: Leggere - 2 ore, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Addominali - 18 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 52 minuti. Di più...