Diario di Анчоус12, 07 mag 20

День распахнутых окон 

Очень символично , распахнутые окна это приток  свежего воздуха,новых запахов,новой погоды и новых ощущений..
Бывает утро ,когда открыв окно,ты ощущаешь  и  запах горячего асфальта,и немного моря,и весны,и жаркого лета,и какого-то мороза по коже от предвкушения чего-то нового,что вот-вот случится...И наполняешься на целый день ощущением счасть, радости и какой-то молодой,щенячьей радости…. иэээхххххххх,я все смогу,иээхххх все впереди))))
Открывайте окна чаще, никогда не знаешь,в какой из дней это ощутишь))))
А еще сегодня День радио!всех причастных,с праздником!
Очень актуально именно сейчас)))

О, боги, боги мои,
Козероги мои,
Вы сидите, как звездочки, на проводах,
В километре от бедной Земли.
О, девы, девы мои,
Женевьевы мои,
Вы несете локаторы на головах
И щебечете мне о любви.
Все это слышно по
Радио, радио, радио, радио,
Останови свой траншеекопатель,
Выйди на берег траншеи,
Я же просил тебя - не увлекайся
Левосторонним движеньем.
Это не Англия,
Это Россия,
Видишь ли раны в
Асфальте?
Если Отчизна
Тебя не просила,
Зачем ты полезла
В Траншеекопатель?
Радио, радио,
Я не могу слушать
Радио, радио,
Мой знакомый
Маньяк
Принимает "Маяк"
И мешает принять мне мышьяк.
(- Шабаш?
- Шабаш, шабаш, всегда шабаш.)
А я болею от
Радио, радио, радио, радио, о-о

---

1921 kcal

Gras: 109,80g | Prot: 90,19g | Carb: 142,03g.   Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Умалат Сыр Адыгейский, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Pranzo:  Лук,  Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Гармония Сметана 20%,  Шампиньоны, Nutiva Кокосовое Масло,  Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Bounty Bounty, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Tuc Крекер с Сыром, Простоквашино Молоко 2,5%,  Рис. Cena: ВкусВилл Молоко Цельное, Рогачев Сгущенное Молоко, Гармония Сметана 20%,  Творог 18%. Snacks/Altro: Tuc Крекер, Белый Город Молоко 2,5%. Di più...

2162 kcal

Esercizio: Guardare la TV - 1 ora e 40 minuti, Addominali - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 1 ora, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Pulizia - 10 minuti, Lavare i Vestiti - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...