4 WEEKS OUT
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2203 kcal
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Gras: 45,66g | Prot: 190,16g | Carb: 247,23g.
Colazione: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. Pranzo: Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, La Palma Lenticchie Lessate, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Cena: Sale, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico. Di più...
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da 1 a 20 di 55
Commenti
Bafio aspetto giudizi sulla qualità del vacuum please!
La luce è quella che è ma si fa quel che si può, il palco dirà la verità...🤞🏻
26 giu 20 da utente: Cesa 4
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26 giu 20 da utente: GyTe666
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Dai che ci siamo quasi! Grazie GyTe 💪🏼
26 giu 20 da utente: Cesa 4
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ma... ecco il modello natural di ken 🤭 e devo dire che è meglio del ken umano che resta cmq di plastica 👏👏👏
26 giu 20 da utente: p*rita
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Cesa sei così grosso che le lettere affianco mi sembrano minuscole! Soprattutto quelle dell ultima riga in basso 😂
26 giu 20 da utente: _Matti_
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26 giu 20 da utente: Cesa 4
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Anche se la luce è pessima, OTTIMO risultato!😃
Magnifico sviluppo del serratus... sembrano dita di una mano, dal rilievo che hanno.😂
Sei in PIENA espansione toracica, oppure la contrazione dei dorsali ti ha limitato un po' l' inspirazione?
26 giu 20 da utente: bafio.bazan
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Il tuo quadricipite ha vita propria! Che spettacolo 🤪
26 giu 20 da utente: gretadelmont
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Greta 😁😁 le gambe sono sempre state il mio punto di forza!
Bafio intanto grazie, ci tenevo al tuo giudizio, per l'espansione è un casino perché per fare un buon vacuum devi scaricare tutta l'aria dai polmoni quindi l'espansione toracica ne risente.
Questo è il compromesso purtroppo, almeno per quanto mi riguarda si intende 😉
26 giu 20 da utente: Cesa 4
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26 giu 20 da utente: Gi@nni78
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26 giu 20 da utente: DomRox
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Stai benissimo e lo dico non solo da perfetta ignorante (e so che la mia opinione rispetto a quella dei giudici o di persone come bafio è nulla), ma anche da persona che generalmente non apprezza i fisici dei bb. Continua così 🌈🌈🌈
26 giu 20 da utente: AtarassiaMarasmos
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Grazie atarassia ogni opinione conta per me! 😜
26 giu 20 da utente: Cesa 4
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26 giu 20 da utente: Perry80
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complimenti Cesa, massiccio e armonioso! gran bel lavoro
26 giu 20 da utente: filipporoberto
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matti mi hai fatto morire😂😂big stai a bomba!!!💪forza che spaccherai su quel palco!!🏋️♂️
26 giu 20 da utente: L'Ispanico
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Grazie ispa e Filippo ci proviamo!!!
Perry assolutamente no, 250 negli ON e 200 negli OFF da lunedì non so stiamo buttando giù uno schema...🙈
26 giu 20 da utente: Cesa 4
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Hai mai fatto periodi a zero carbo?
26 giu 20 da utente: L'Ispanico
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Congratulazioni, stai benissimo
26 giu 20 da utente: Woremelx
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Sebbene non sia facile, nello sforzo di contrarre i muscoli durante una routine di pose, una faccia sorridente può essere un ottimo biglietto da visita, al momento della valutazione da parte dei giudici.
È una cosa abbastanza rara (Zane, nella medesima posa, dava l' impressione di essere preoccupato per qualche bolletta da pagare... non sorrideva MAI!), e per fortuna tu sai farlo.
26 giu 20 da utente: bafio.bazan
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Storia del Peso di Cesa 4
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