Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2013
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 70,49g | Prot: 66,14g | Carb: 213,91g.
Colazione: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Mulino Bianco Pan Goccioli, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Coscia di Pollo. Cena: Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Roast Beef, San Daniele Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Fiori di Acqua. Snacks/Altro: Biscotti Frollini, Bauli Treccina, Sammontana Fruttiamo, Kinder Brioss Ciliegia e Cereali, Conad The alla Pesca. Di più...
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1715 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di liaLili
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