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Bene ragazzi divertitevi a che punto siete?
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1952 kcal
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Gras: 60,08g | Prot: 190,28g | Carb: 150,22g.
Colazione: Nutrifree Farina di Riso, Bulk Powders Zero Calorie Syrup - Chocolate Caramel, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Sale, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Salmone Fresco, Zucchine Bollite, Carote Bollite. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Di più...
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da 1 a 20 di 34
 Commenti
In una recente intervista, Ronnie ha dichiarato che in preparazione all' Olimpia 2004 è arrivato a 0.33 di BF😎
09 lug 20 da utente: danieldds177
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09 lug 20 da utente: Peppe_Sr
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Daniel impossibile scendere sotto al 3% causa morte improvvisa 😉
09 lug 20 da utente: Cesa 4
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09 lug 20 da utente: Cesa 4
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io, a occhio, pur essendo una donnina sono tra il 15 e il 20, una via di mezzo non ce??:)
09 lug 20 da utente: Erika250292
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22%...... obbiettivo 15%.... magari...
09 lug 20 da utente: Kemp4x
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Vai kem metticela tutta! 💪🏼
09 lug 20 da utente: Cesa 4
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Sorgius 15 già non è male! 👍🏻
09 lug 20 da utente: Cesa 4
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Io starò secondo me intorno al 15 ...di cui il 14% saranno sotto l'ombelico 😂😂 adipociti in assembramento senza mascherina!! Smistarsi prego!!🤣🤣 comunque con questa foto mi hai salvato da un magnum grazie🤣🤣stavo per commettere qualcosa di molto brutto😂
09 lug 20 da utente: L'Ispanico
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14.4.....di cui come ispanico 14 sotto l ombelico e i fianchi 0.4 ilreato del corpo😂😂😂😂
09 lug 20 da utente: jonathan.venditti1985
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😂😂😂Intorno al 27%😭😭😭consoliamoci🍕🍖🥘🍝🥗🍨☕alla salute raga🍷🍻
09 lug 20 da utente: Gi@nni78
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Allo stato attuale credo quella 10-12%
09 lug 20 da utente: agostino082
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09 lug 20 da utente: Cesa 4
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Direi più o meno quella. Magari più verso il 12 anziché il 10 ma ho ancora due settimane di cut bello strong e poi reverse fino al tdee.
Vediamo come va 😉
09 lug 20 da utente: agostino082
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Ok, ho capito... dopo gli svarioni della BIA e della plico, se questa foto è veritiera, non sono neanche al 12%.
Magari non sono neanche dimagrito e il mio percorso in realtà è tutto frutto della mia immaginazione 🤣
09 lug 20 da utente: Forrest73
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09 lug 20 da utente: Cesa 4
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Comunque secondo me la muscolatura voluminosa fa anche la differenza su come si appare con la stessa bf...prendi due soggetti uno di 60kg con bf 12% e uno di 70 al 12% con la stessa altezza l'effetto è completamente diverso secondo me
09 lug 20 da utente: L'Ispanico
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Io credo (ma non so se può essere plausibile) che la pelle un po’ rilassata che ho finisca per “offuscare” il mio reale stato, non so se mi sono spiegato bene 🤷🏻♂️
Il nutrizionista mi disse che un 12 era assolutamente congruo, ma non sono affatto come quello in foto 🤣😅
09 lug 20 da utente: Forrest73
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C'è da considerare anche il gioco luci ombre comunque!
09 lug 20 da utente: Cesa 4
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Sicuro, se mi guardo al buio arrivo anche al 6 🤣
09 lug 20 da utente: Forrest73
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Storia del Peso di Cesa 4
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