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1751 kcal
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Gras: 39,25g | Prot: 116,02g | Carb: 267,72g.
Colazione: Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Succo di Limone, Fatina Semi di Girasole, Fragole, Pesca, Banana, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Perugina Cacao Amaro, Caffè Espresso. Pranzo: Divella Cocktail di Legumi Lessati, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, La Fiammante Passata di Pomodoro, 🐓Uovo 1, Fagiolini Verdi, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Sedano , Zucca, Petto di Pollo, Carne, Bieta, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1300 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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