Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2020
|
48,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2013 kcal
|
Gras: 32,10g | Prot: 102,85g | Carb: 325,02g.
Colazione: Pere, Poggio del Farro Farro Soffiato Bio Integrale, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Bianco. Pranzo: Esselunga Hosomaki di Gambero, Nigiri Granchio, Nigiri Polipo, Gyoza, Hosomaki Granchio, Esselunga Hosomaki di Salmone, Esselunga Nighiri di Gambero, Nigiri Salmone. Cena: Coop Riso Basmati, Ferrari Parmigiano Reggiano, Knorr Brodo Vegetale 9 Verdure, La Valle degli Orti Minestrone Classico. Snacks/Altro: Melone. Di più...
|
|
1452 kcal
|
Esercizio:
HIIT total body + gambe + braccia - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LizBennet93
|