Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 90,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1888 kcal
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Gras: 39,31g | Prot: 116,69g | Carb: 266,87g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Semi di Chia, Fiocchi di Soia Tostati, Latte Parzialmente Scremato, Cioccolatini al Latte, Noci. Pranzo: Vivi Wellness Bresaola di Tacchino, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Barilla Pasta, Lenticchie Cotte, Cachi. Cena: Mele Pink Lady, Cachi, Fesa di Tacchino, Riso. Snacks/Altro: Ecor Fiocchi di Soia Tostati Biologici, Zucchero di Canna, Evros Real Greek Yogurt 0%, Nutella Nutella, Daily Bread Pane di Segale, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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