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Anch'io come Marziana mi sono dato alla pasticceria :-)
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3660 kcal
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Gras: 96,82g | Prot: 165,29g | Carb: 522,84g.
Colazione: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
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 Commenti
21 ott 20 da utente: Mel87Mel
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@Mel 😉 @geba provvederò...😁
21 ott 20 da utente: Cesa 4
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Anche io in palestra ora.. Spero non sia il penultimo giorno🥺.. Alleno la schiena volevo dire sto impastando il pane 😂
21 ott 20 da utente: ValentinaGym94
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21 ott 20 da utente: Tanito-85
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@Vale era ieri tardo pomeriggio, i biscotti hanno bisogno di una notte di riposo 🤣🤣
@Tanito 160 kg
@ Geba sono artigianali le ho fatte io! 😉
21 ott 20 da utente: Cesa 4
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Vabbè alzalo quanche kilo allora😂 complimenti 👏 ti ho scritto in privato..se riesci guarda la mail😉
21 ott 20 da utente: Tanito-85
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@Tanito ho appena iniziato i protocolli di forza, in teoria c'è margine 😉, per il messaggio privato da dove si legge da PC?
21 ott 20 da utente: Cesa 4
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21 ott 20 da utente: Cesa 4
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@Cesa anche da telefono però invece di accedere tramite l'app entri dal sito e hai una vista completa compreso i messaggi..io li uso entrambi
21 ott 20 da utente: Tanito-85
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Sta a vedere che rimarrò l’unico ad allenarsi mentre voi diventate pasticceri provetti 😂😂😂
21 ott 20 da utente: agostino082
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Eh sì ago, tu sei già un grande chef 🤷
22 ott 20 da utente: Cesa 4
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Eh magari Gian. La realtà dei fatti è che sei tu ad essere un grande atleta 👍🏼😊
22 ott 20 da utente: agostino082
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Grazie Ago, ma sinceramente non mi ci sento proprio, comunque cerchiamo di fare il meglio possibile 😉
22 ott 20 da utente: Cesa 4
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E che pasticceria 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💯💯💯💯💯
22 ott 20 da utente: marziana666
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22 ott 20 da utente: Cesa 4
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@Gian la tua risposta si riassume in una parola secondo me: umiltà
22 ott 20 da utente: agostino082
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22 ott 20 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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