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41,5 kg Marzo 2019 47,4 kg Ottobre 2020
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1736 kcal
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Gras: 35,59g | Prot: 123,32g | Carb: 272,47g.
Colazione: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Perugina Cacao Amaro, Verso Natura Conad Corbezzolo, Ecor Mix di Frutta Secca, Mela, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt Magro Bianco Selex, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, 🐓Uovo 1🥚, Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalatona🥬, Lievito di Birra (Cps) 💊, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Alici, Gamberetti 🦐, Freshona Erbette Campagnole, Peperoni, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Divella Cubetti di Pomodoro, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Lievito di Birra (Cps) 💊, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Ibisco Karkadè (Fiori Essiccati) 🌼, 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano. Di più...
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1433 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 13 minuti, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Bravissima 🥰 avanti così, mi raccomando, non mollare 💪💪
31 ott 20 da utente: Laura4481
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È dura, non lo nego...! Ma ce la farò...💪 grazie per l'incoraggiamento😊
31 ott 20 da utente: Francesca Lucafo
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Brava,si vede proprio il tuo impegno.....continua così👍👍👍😉😉😉
31 ott 20 da utente: Wandaosiris
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🙏 grazie!!! Mi date tanta grinta e il giusto incoraggiamento per non demotivarmi... I primi kg presi (come quando si perde peso) sono quasi tutti liquidi...fastidiosissimi!!! Il mio prossimo obiettivo comunque sarà quello di rendere di nuovo il mio corpo funzionale e togliere gli ormoni per indurre il ciclo... Avere le mestruazioni in maniera naturale sarà il vero segnale dalla mia guarigione... ✌
31 ott 20 da utente: Francesca Lucafo
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Le braccia soprattutto stanno molto meglio!!!👏🏻👏🏻 bravissima, continua così! prendere peso è difficile quanto perderne, ci sono passata anch'io anni fa e il fattore psicologico è quello più difficile da affrontare, quindi non mollare 🥰
31 ott 20 da utente: Chtulhu
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Bravissima!!! 💪🏻💪🏻continua così!! 😻🍀
01 nov 20 da utente: micina85
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Buongiorno, 🌷🌷🌷🌷🌷
chiedo davvero che tu debba essere molto fiera di te!
il tuo percorso non è facile...
Ma tu sei la dimostrazione, (come altre) che la nostra mente è il motore più potente che abbiamo nel nostro corpo!
Ti faccio i miei più sinceri complimenti augurandoti un percorso in discesa pieno di soddisfazioni, e anche se qualche volta potrei inciampare, memorizza questa foto e guardala!! PERCHÉ QUESTO È QUELLO CHE PUOI FARE CREDERE IN TE STESSA E CONTINUARE AD ANDARE AVANTI COSÌ PERCHÉ VAI ALLA GRANDE! felice domenica 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
01 nov 20 da utente: beatrixby
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(odio FS perché non ti fa correggere gli errori) 😜😜😜🤐
*CREDO* davvero che tu...
01 nov 20 da utente: beatrixby
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Davvero grazie a tutti voi...!!! @Geba, è proprio vero ciò che dici...prendere peso è davvero difficile poiché ci si ritrova a combattere quotidianamente con una parte di te che vorrebbe guarire e tornare a vivere mentre l'altra parte è radicata in quelle abitudini che risultano difficili da dover superare... @ Beatrixby, è vero, la nostra mente è il motore più potente che abbiamo e molte volte può giocare un ruolo da antagonista per noi...ma con volontà, forza d'animo e dedizione possiamo mettere a tacere quelle paure, ed una volta superate ci si sente invincibili e molto più forti...😊
01 nov 20 da utente: Francesca Lucafo
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01 nov 20 da utente: Maggiemagda
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01 nov 20 da utente: marziana666
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01 nov 20 da utente: Francesca Lucafo
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mi sembra un ottimo risultato.
Ti leggo da molto tempo e mi sembra di vedere un un'importante cambiamento a livello di pensiero e consapevolezza.
Il cambiamento fisico, certificato dalle foto, è una conseguenza
01 nov 20 da utente: fvolley
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@fvolley, si hai ragione...! L'aspetto fisico è una conseguenza di ciò che è cambiato soprattutto nella mia testa... ho un carattere testardo e caparbio che fino a questo momento mi ha remato contro...adesso sfrutteró questa caratteristica per farmi del bene... 🙂✌
01 nov 20 da utente: Francesca Lucafo
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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