Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2020
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1186 kcal
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Gras: 29,41g | Prot: 49,87g | Carb: 179,67g.
Colazione: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Fior Fiore Coop Canestrelli, Patate al Forno, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bistecca di Manzo, Polenta al Forno o Bollita. Cena: Sapori Ricciarelli, Castagne Arrosto, Latte Scremato. Di più...
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1808 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 32 minuti, Guidare - 52 minuti, Stare seduti - 2 ore e 40 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 10 minuti, Leggere - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 9 ore e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 26 minuti, Stare in piedi - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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